O que é preciso ser levado em consideração na dieta desses pacientes?

Elaboramos uma lista com as principais atenções que é necessário ter em um cardápio elaborado para um diabético. É necessário saber que a comida dessas pessoas não precisa ser sem tempero e sem sabor, mas alguns fatores precisam ser atentamente observados – mesmo quando se está tomando insulina. Vamos aos principais deles:

 

Diabetes e a pessoas

1# – É importante ter em mente que você precisa comer várias vezes por dia – em poucas quantidades. Tente manter um intervalo de 3 a 4 horas entre as refeições. Portanto, não exagere em uma refeição e não fique várias horas sem comer;

2# – Siga a dieta regularmente. Isso inclui finais de semana e feriados;

3# – Mantenha fixos os horários de refeições e procure também não abusar na variação de um cardápio de um dia para o outro. Se estiver querendo fazer mudanças, faça de maneira gradativa;

4# – Coma qualquer tipo de fruta – mas apenas uma por refeição;

5# – Arroz, feijão e massas podem ser consumidos moderadamente e sempre acompanhados de verduras e legumes;

6# – Pães devem constar na dieta – também de forma moderada;

7# – Evite gordura de origem animal;

8# – Evite queijos gordurosos. O ideal é manter a refeição à base de queijo minas e ricota, mas prestando atenção para não exagerar na quantidade;

9# – Cozinhe e tempere alimentos com óleos vegetais;

10# – Prefira carne branca (aves e peixes) em relação às vermelhas. Tente não comer mais de uma porção média por refeição.

diabete

Para terminar este artigo, recomendo que você leia sobre como o diabetes pode ser controlado apenas trabalhando a sua alimentação. Assim, recomendo que assista o Dr Rocha Diabetes.